10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Di daerah tropis dan subtropis di Indonesia dan beberapa negara Asia, buah naga tumbuh subur dan tumbuh berlimpah, kulit luar buah naga mirip kaktus, menyerupai sisik naga mitos. Dianggap sebagai tanaman kaktus, warnanya yang hijau cerah dan kemerahan-merah muda menunjukkan bahwa buahnya penuh dengan nutrisi, sedangkan daging putih kental dan merah yang terlihat dengan biji hitam memberikan banyak sifat yang kaya dan alami.


Juga dikenal sebagai pitaya, buah-buahan yang tampak menyenangkan ini masing-masing mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Dan itu belum semuanya. Ini pasti salah satu "buah super" terbaik di luar sana.

1. Buah Terbaik

Buah naga memiliki kadar kolesterol yang sangat rendah, yang pada akhirnya membantu tubuh sangat sehat bila dikonsumsi, membuat Anda bahagia dan sehat. Ini adalah buah yang sempurna untuk menjaga berat badan dan memberikan gigitan yang penuh dengan rasa manis.

2. Menjaga Jantung Anda tetap Sehat

Orang Indonesia mengalami peningkatan masalah dalam menjaga kesehatan jantung. Untungnya, buah ini memiliki kekuatan luar biasa yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali kadar  baik. Buah naga adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, membantu jantung tetap dalam kondisi bagus.

3. Mengandung Banyak Serat 

Untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, makanlah buah naga. Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu pencernaan dan sembelit yang buruk. Memakan daging dan biji-bijian, yang mengandung protein baik, akan membuat tubuh Anda tetap kuat dan bugar.

4. Antioksidan Aktif

Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan khasiat penghasil kanker, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Percaya atau tidak, buah naga mampu membunuh zat - zat kangker dalam tubuh.

5. Mecegah Diabetes

Tingginya jumlah serat dalam buah naga pada akhirnya dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula. Namun, dengan perubahan atau modifikasi diet, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan ini adalah makanan yang baik untuk Anda.

6. Mengurangi Tanda Penuaan

Makan buah naga dengan antioksidannya yang kaya dapat menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Anda bahkan dapat membuat masker wajah menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti-penuaan.

7. Mengobati Rambut Berwarna

Jus buah naga adalah solusi  yang sangat baik untuk merawat rambut berwarna. Dengan hanya meletakkan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga di kulit kepala Anda, Anda dapat melindungi rambut yang diwarnai secara kimia atau berwarna. Ini akan membuat folikel rambut tetap terbuka, memungkinkan rambut Anda bernapas dan tetap sehat dan halus.

8. Menekan Arthritis

Artritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan iritasi parah dan imobilitas. Menambahkan buah naga ke dalam makanan Anda dapat membantu Anda melawan penyakit ini. Manfaat buah naga untuk orang yang menderita radang sendi sangat besar sehingga biasanya disebut sebagai "buah anti-inflamasi."

9. Menghindari Jerawat

Perawatan ini bukan hanya untuk remaja. Kaya akan vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang hebat. Ubah irisan buah naga menjadi pasta dan oleskan ke bagian wajah atau kulit Anda yang memerah, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.

10. Saat  Kulit  Terbakar terkena Sinar Matahari

Dengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, Anda dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat menenangkan kulit yang terbakar. Melimpah dalam vitamin B3, buah naga dapat melembabkan kulit yang terbakar sinar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.