Langkah-langkah untuk membantu mencegah penyebaran COVID-19 jika Anda sakit

Tetap di rumah kecuali untuk mendapatkan perawatan medis

• Tetap di rumah : Orang yang sakit ringan dengan COVID-19 dapat pulih di rumah. Jangan pergi, kecuali untuk mendapatkan perawatan medis. Jangan mengunjungi tempat umum.
• Tetap berkomunikasi dengan dokter Anda. Hubungi sebelum Anda mendapatkan perawatan medis. Pastikan untuk mendapatkan perawatan jika Anda merasa lebih buruk atau Anda pikir ini darurat.
• Hindari menggunakan transportasi umum : Hindari utuk menggunakan transportasi umum, di berbagai perjalanan, atau taksi.

Pisahkan diri Anda dari orang lain di rumah Anda, ini dikenal sebagai isolasi rumah

• Tinggal jauh dari orang lain : Sebisa mungkin, Anda harus tinggal di "kamar khusus" tertentu dan jauh dari orang lain di rumah Anda. Gunakan kamar mandi terpisah, jika tersedia.
• Batasi kontak dengan hewan peliharaan & hewan : Anda harus membatasi kontak dengan hewan peliharaan dan hewan lain, seperti yang Anda lakukan pada orang lain. Meskipun belum ada laporan tentang hewan peliharaan atau hewan lain yang sakit dengan COVID-19, masih disarankan agar orang dengan virus membatasi kontak dengan hewan sampai lebih banyak informasi diketahui. Jika memungkinkan, mintalah anggota rumah tangga Anda yang lain merawat hewan-hewan Anda saat Anda sakit dengan COVID-19. Jika Anda harus merawat hewan peliharaan Anda atau berada di dekat binatang saat Anda sakit, cuci tangan Anda sebelum dan setelah Anda berinteraksi dengan mereka. Lihat COVID-19 dan Hewan untuk informasi lebih lanjut.

Hubungi dulu sebelum mengunjungi dokter Anda

• Telepon dulu : Jika Anda memiliki perjanjian medis, hubungi dokter praktek Anda atau layanan medis, dan beri tahu mereka bahwa Anda memiliki atau mungkin memiliki COVID-19. Ini akan membantu rumah sakit untuk melindungi diri mereka sendiri dan pasien lain.

Kenakan masker wajah jika Anda sakit

• Jika Anda sakit :  Anda harus mengenakan penutup mika ketika Anda berada di sekitar orang lain dan sebelum Anda memasuki pada penyedia layanan kesehatan atau rumah sakit.
• Jika Anda merawat orang lain : Jika orang yang sakit tidak dapat memakai penutup muka atau masker (misalnya, karena menyebabkan kesulitan bernapas), maka orang yang tinggal di rumah harus tinggal di ruangan yang berbeda. Ketika pengasuh memasuki ruangan orang yang sakit, mereka harus memakai masker wajah. Pengunjung, selain pengasuh, tidak disarankan.

Jika Bersin dan Batuk tutupi mulut Anda

• Penutup : Tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu ketika Anda batuk atau bersin.
• Buang: Lempar tisu bekas ke tempat sampah.
• Selalu Cuci tangan : Segera cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan berbahan dasar alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

Sering-seringlah membersihkan tangan Anda

• Cuci tangan: Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik. Ini terutama penting setelah meniup hidung, batuk, atau bersin; pergi ke kamar mandi; dan sebelum makan atau menyiapkan makanan.
• Pembersih tangan: Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60% alkohol, yang menutupi semua permukaan tangan Anda dan gosokkan sampai menjadi kering.
• Sabun dan air : Sabun dan air adalah pilihan terbaik, terutama jika tangan tampak kotor.
• Hindari menyentuh: Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci.

Menghindari berbagi barang-barang rumah tangga pribadi

• Jangan Berbagi: Jangan berbagi piring, gelas minum, gelas, peralatan makan, handuk, atau tempat tidur dengan orang lain di rumah Anda.
• Cuci bersih setelah digunakan: Setelah menggunakan barang-barang ini, cuci bersih dengan sabun dan air atau masukkan ke mesin cuci piring.

Bersihkan semua permukaan "yang sering disentuh" setiap hari

• Bersihkan permukaan yang sering Anda sentuhan  di area isolasi Anda ("ruang perawatan" dan kamar mandi) setiap hari; biarkan pengasuh membersihkan dan mendisinfeksi permukaan yang disentuhan di area lain di rumah.
• Bersihkan dan disinfeksi : Bersihkan permukaan yang sering di sentuh  secara rutin di "kamar perawatan" dan kamar mandi Anda. Biarkan orang lain membersihkan dan mendisinfeksi permukaan di area umum, tetapi tidak di kamar tidur dan kamar mandi Anda.

Jika pengasuh atau orang lain perlu membersihkan dan mendisinfeksi kamar atau kamar mandi orang yang sakit, mereka harus melakukannya berdasarkan kebutuhan. Pengasuh / orang lain harus memakai masker dan menunggu selama mungkin setelah orang sakit menggunakan kamar mandi.
Permukaan yang disentuhan  termasuk telepon, remote control, kalkulator, meja, gagang pintu, perlengkapan kamar mandi, toilet, keyboard, tablet, dan meja samping tempat tidur.

Bersihkan dan disinfeksi area yang mungkin mengandung darah, tinja, atau cairan tubuh.
Pembersih dan disinfektan rumah tangga: Bersihkan area atau barang dengan sabun dan air atau deterjen lain jika kotor. Kemudian, gunakan desinfektan rumah tangga.

Pastikan untuk mengikuti instruksi pada label untuk memastikan penggunaan produk yang aman dan efektif. Banyak produk merekomendasikan agar permukaannya basah selama beberapa menit untuk memastikan kuman terbunuh. Banyak juga yang merekomendasikan tindakan pencegahan seperti mengenakan sarung tangan dan memastikan Anda memiliki ventilasi yang baik selama penggunaan produk.

Pantau gejalanya

• Cari pertolongan medis, tetapi panggil dulu: Segera cari perawatan medis jika penyakit Anda memburuk (misalnya, jika Anda kesulitan bernapas).
• Hubungi dokter Anda sebelum masuk : Sebelum pergi ke tempat praktek dokter atau ruang gawat darurat, hubungi dulu dan beri tahu mereka gejala Anda. Mereka akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.
• Kenakan masker muka : Jika memungkinkan, kenakan masker muka sebelum Anda memasuki ruangan. Jika Anda tidak bisa memakai masker wajah, cobalah untuk menjaga jarak aman dari orang lain (setidaknya 6 kaki jauhnya). Ini akan membantu melindungi orang-orang di kantor atau ruang tunggu.
• Ikuti instruksi perawatan dari penyedia layanan kesehatan Anda dan rumah sakit setempat: Otoritas kesehatan setempat Anda akan memberikan instruksi untuk memeriksa gejala Anda dan melaporkan informasi.

Jika Anda mengembangkan tanda-tanda peringatan darurat untuk COVID-19 segera dapatkan bantuan medis. Tanda-tanda peringatan darurat termasuk *:

• Kesulitan bernafas atau sesak nafas
• Nyeri atau tekanan yang menetap di dada
• Kebingungan atau ketidakmampuan baru untuk bangun
• Bibir atau wajah kebiru-biruan

* Daftar ini tidak termasuk semua. Silakan berkonsultasi dengan penyedia medis Anda untuk gejala lain yang parah atau memprihatinkan.

Cara menghentikan isolasi di rumah

Orang-orang dengan COVID-19 yang telah tinggal di rumah (terisolasi di rumah) dapat menghentikan isolasi di rumah dalam kondisi berikut:

Jika Anda tidak akan menjalani tes untuk menentukan apakah Anda masih menular, Anda dapat meninggalkan rumah setelah tiga hal ini terjadi:

1. Anda tidak menderita demam selama setidaknya 72 jam (yaitu tiga hari penuh tanpa demam tanpa menggunakan obat yang mengurangi demam) dan gejala lain telah membaik (misalnya, ketika batuk atau sesak napas Anda telah membaik) setidaknya 7 hari telah berlalu sejak gejala Anda pertama kali muncul Jika Anda akan diuji untuk menentukan apakah Anda masih menular, Anda dapat meninggalkan rumah setelah tiga hal ini terjadi:

• Anda tidak lagi demam (tanpa menggunakan obat yang mengurangi demam)
• gejala lain telah membaik (misalnya, ketika batuk atau sesak napas Anda telah membaik)
• Anda menerima dua tes negatif berturut-turut, terpisah 24 jam. Dokter Anda akan mengikuti pedoman CDC (Center for Disease Central and Prevention). 

Dalam semua kasus, ikuti panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda dan layanan kesehatan setempat. Keputusan untuk menghentikan isolasi di rumah harus dibuat dengan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan rumah sakit disekitar Anda. Keputusan lokal tergantung pada keadaan daerah masing - masing.