Manfaat Labu Pahit untuk Aliran ASI - Buah Pare

Kehamilan dan persalinan adalah saat-saat yang paling membahagiakan bagi kehidupan seorang wanita. Bagaimana dengan ibu? Ibu pasti senang dengan kehadiran si kecil, bukan? Ingatlah bahwa Mommy harus memberikan hak penuh kepada si kecil yang memberikan nutrisi yang tepat melalui menyusui.


Menyusui memiliki lebih banyak tantangan daripada memberikan susu formula kepada bayi. Kecuali jika Mommy menderita penyakit yang mencegahnya menyusui, Mommy harus memberikan ASI eksklusif karena memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Namun, menyusui untuk pertama kali tidaklah mudah. Umumnya, Mommy akan merasakan sakit saat menyusui. Beberapa ibu bahkan mengalami beberapa masalah terkait produksi ASI, seperti tidak cukup memproduksi ASI dan alirannya terhambat. Dalam hal ini, Mommy perlu bersabar dan terus berusaha menyusui bayinya.

Berikut ini adalah hal-hal yang perlu dilakukan oleh ibu agar pemberian ASI lancar. Apa itu?

Produksi ASI

Agar menyusui dengan lancar dan menghasilkan ASI dalam jumlah yang cukup, Mommy harus makan secara teratur dengan nutrisi seimbang untuk ibu menyusui, seperti sayuran, buah, ikan, dan susu jika perlu. Selain itu, untuk perokok, Mommy harus berhenti merokok dan berusaha untuk tidak minum kopi. Untuk menjadi ibu menyusui, Mommy harus minum banyak air karena akan sangat mempengaruhi jumlah produksi ASI.

Mommy juga perlu rileks saat sedang menyusui. Ketegangan dan stres akan menghambat produksi susu. Akhirnya, jangan pernah berhenti menyusui dan memberikan susu formula kepada bayi. Ketika Ibu merasa putus asa, cobalah untuk memikirkan hak bayi untuk mengonsumsi ASI dan pentingnya menyusui untuk pertumbuhan bayi. Dalam hal ini peran suami juga sangat penting. Suami harus selalu mendukung istrinya untuk menyusui.

Dukungan Makanan

Hal yang mungkin mempengaruhi aliran ASI adalah makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui; dalam hal ini ibu dapat mengkonsumsi daun manis dan kacang almond untuk menambah persediaan ASI. Selain itu, Mommy juga bisa memanfaatkan labu pahit.

Labu pahit terkenal dengan rasanya yang pahit. Tentunya tidak masalah untuk makan sedikit makanan pahit untuk kebutuhan bayi. Labu pahit sangat istimewa karena mengandung nutrisi tertentu untuk meningkatkan pasokan susu dalam kepahitannya. Ini mengandung Vitamin K, Lycopene, Phytochemical, dan Antioksidan.

Hasilnya adalah pasokan ASI menjadi melimpah dan Ibu dapat dengan cepat membuat perut bayi kenyang karena ASI menjadi lebih tebal. Caranya adalah minum campuran melon pahit mentah dengan air sehari sekali, baik di pagi atau sore hari. Mommy juga bisa membuat jus dengan mencampurkan labu pahit mentah, melon dan sedikit air.

Jika ibu tidak bisa minum jus labu pahit, ibu bisa membuat labu pahit sebagai sayuran untuk dimasak, tetapi jangan memasak terlalu lama. Khasiat labu pahit sangat kuat. Jadi, Bu, jangan pernah mengabaikan makan labu pahit saat menyusui karena tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan pasokan ASI tetapi juga menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko kanker.